リフォーム課の三川です。

まだまだ寒い日が続いてますが日も延びてきて

少しづつ春の気配を感じるところまで来ましたね(*'ω'*)

春がまちどおしいです・・・

今回は、タイトルが「腎臓」ということで健康についてのお話です。

このようなタイトルでの切り出しをするような年齢になったんだなぁ...と

しみじみ時の流れを感じています（笑）

当社では毎年秋に健康診断を行っております。

当然、後日診断結果が手元に来るのですが...総合で【F】ランク...(-_-;)

様々な項目で「経過観察が必要」との事で

ここ数年健康指導を受ける常連になっています。

本人的に自覚症状があるのは「太った」ということくらで

これが最大の原因でもあることは承知しており

ここにきて改善に向け少しづつではありますが

意識をしています(;^ω^)　（運動が最大の難所ですかね...）

特に今回は「腎臓」についてご指導を受け、お恥ずかしいのですが

初めて「腎臓」は悪化すると治りづらいとお聞きし改善に努めようとしています。

診断結果の数値だけで判断すると

薬を飲んでもおかしくないところまで来ているとか...（ヤバい！）

治りづらく糖尿病や動脈硬化による疾患のリスクなど

様々な病気があることを知りました。

ちょっと「腎臓」について自分も理解したいために

書かせていただきます。（ネットを見てですが...）

「腎臓」の機能

『腎臓は、腰のあたりで左右にある約10cmぐらいの臓器で

主に、おしっこをつくることで体内の無駄な水分や老廃物を捨てている。

他にナトリウムなどのイオンの調節、酸性・アルカリ性のバランスの調節、

赤血球産生の調節など多彩な働きをしています。』とあります。

できるだけ薬の処方は避けたいですし、透析を受けずに

生活を送りたいと思っておりますので

まずは食生活からの改善で

【塩分・タンパク質の調整】【カリウムの制限】【水分の補給】で

今年は少しでも数値が良くなる（悪くならない）ように頑張っていきます(^^)/

今のところ毎朝プレーンのヨーグルトを食べているのと

水を最低1.5リットルを飲んでることしかやってませんが(;^ω^)

「腎臓」だけを考えると...水を飲むことしかやってないですかね...

いろいろと情報を集めて取り組んで

今年の健康診断にのぞみたい思います(;^ω^)

やはり！健康第一ですね(*^^)v